上课集中不了注意力怎么办?

　　上课集中不了注意力怎么办?还多孩子在学习中都会遇到一个问题，那就是上课集中不了注意力，这个对于孩子都是一个很麻烦的问题，因为他们的任务就是学习，如果在上课注意力不集中，直接影响着学习成绩。所以最近有孩子来问小编，上课集中不了注意力怎么办?下面就让专家来给大家介绍下。

　　那么注意力无法集中，要怎么办呢?知道原因就容易解决了，下面给大家介绍几个日常生活中的训练方法。

　　1、建立生活常规

　　设定工作时间表，科学安排儿童生活起居时间，做到生活学习有规律、有计划。

　　2、学习环境

　　为孩子创造一个安静舒适的学习环境：给孩子固定的学习位置，学习区与玩乐区应分开。不要让孩子一边看电视，一边做作业。

　　3、智力训练

　　买一些智力训练的书，每天坚持做练习。

　　4、玩“开火车”游戏

　　这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

　　5、学习计划

　　和孩子一起制定学习计划：合理安排学习内容的顺序。根据孩子学习时注意力变化规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作业相互交替着做。合理安排学习与休息时间。

　　6、作业时间

　　要求孩子在规定的时间内完成作业，培养责任感：培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。如果规定时间内完不成作业，不允许其他时间再写作业，应把每写完的作业交给老师，由老师处理。

　　7、鼓励

　　家长应鼓励良好的行为，少用惩罚手段。

　　8、运动

　　加强感觉统合能力训练：加强大运动协调能力训练如跳绳、大羽毛球、乒乓球等。

　　温馨提示：以上就是“上课集中不了注意力怎么办”的相关介绍。相信各位家长对于“”已经有了一定的了解了，相信已经知道怎么办了。如果家长们想了解详细的治疗方法，可以添加微信“dnswfk”。