分享两种注意力训练方法

　　注意力培训教育研究一直在不断研究注意力的解决方案。人们的注意力可以被无限放大。为了提高我们的注意力，我们需要做各种不同的训练方法。最常见的训练方法已经告诉大家了，接下来，分享两种注意力训练方法，相信它对您有用。

　　第一种方法是凝视训练。

　　这种训练方法我们要做的就是：一直看一个小东西，比如笔尖，墙上的白纸，白纸中间的小黑点，然后我们需要在一分钟内练习。盯着它看。摆脱你心中的所有想法。慢慢地，你可以坚持更长的时间。这项练习看起来很简单，但它是许多针对身体和心理训练的注意力训练的基础。当你训练，当你想到一个集中的思想在你的脑海中时，你的眼睛会自动搜索环境中任何可以用作凝视点的东西，并迅速收集能量。我们可以将其视为日常生活中的基本练习。

　　第二种方法是脑抽屉练习。

　　这种方法是这么做的：在一张纸上写下一些思考问题，然后在四分钟内开始考虑第一个问题，考虑四分钟(四分钟是一个大概的时间，无论如何，思考一段时间)。过了一会儿，你停止思考并移动你的手脚。这被称为在NLP中打破状态，无论是否有任何结果。立即转到第二个想法并拒绝所有关于第一个问题的想法。通过这种方式，您可以连续考虑三到五个问题。每天进行这样的训练可以使你的注意力迅速转移，你的思维敏捷。

　　温馨提示：以上就是关于“分享两种注意力训练方法”的介绍。两种方法不仅适合儿童，也适合成人使用。培养注意力不是一朝一夕的事。有必要根据人的个性特征制定适合你的训练方法。