倒着数数可集中注意力

　　倒着数数可集中注意力?你是否无法在特定时间段内将注意力集中在特定主题或活动上。当您你上班或上课时，您是否将大部分时间都花在“溜号”状态或偶尔处于“溜号”状态。老师在台上讲课，似乎你在听，但心里不知道飞到哪里..导致影响了你的工作和学习?

　　这种问题是由于缺乏注意力造成的。注意力是指人们的心理活动指向并专注于某事的能力。注意力不集中有很多危害，例如使人抑郁和分心。人际关系紧张，学校纪律困难，学业成绩差，工作效率低，缺乏自信心，对生活质量有影响。

　　最近，心理学家研究过，倒着数数可以集中注意力。心理学家提出的这种方法称为计数训练。例如，按顺序从100,99,98 .到1，你也可以从100,98,96 ..到2计数。如果你可以快速准确地做，并反复练习，你的注意力将是改进。

　　温馨提示：以上就是“倒着数数可集中注意力”的介绍。如果朋友发现他或她的注意力不足以集中精力，你可以尝试这种方法!