培养注意力的几种方法

　　从脑科学的角度来看，“注意”是指为目标进行持续“互动”的能力，例如听老师在课堂上说的话，看老师的动作，大脑能够处理信息，思考和记忆这些信息称为注意。那么注意力的训练方法有哪些呢?

　　培养注意力的几种方法

　　1、不拖延，立即行动。这件事，我在课堂上遇到过，有一个孩子要上课，之后我说开始做问题后，经常会发一会呆，然后才把笔拿在手上再发一会呆，然后看看题再发一会呆。在这种情况下，我们必须及时打断自已的发呆状态，并尽快进入学习状态。当它成为尽快进入学习状态的习惯时，就不会有进一步的延迟。

　　2、学习要有节奏。学习是学习，玩是玩。不要玩想着学习，学习想着玩。正确的态度要分明。也就是说，从现在开始，集中专注于一小时的精力，比如记忆本章的课文，看看我是否能背诵它。高度集中注意力，试着把这些文章背下来。学习完子再休息，再玩。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。但永远不要这样折磨自己，因为会给自己不好的心理暗示，这种心理暗示积累久了就会成大问题了。

　　3、鼓励自己克服困难，有始有终的完成每一件事情。一定注意，可以分段，但一定要完成!

　　温馨提示：以上是对“培养专注力的几个方法”的介绍。相信大家都已经了解了，孩子注意力不集中，家长们要重视起来，及时给孩子做一个注意力不集中的测试，提高孩子的注意力。